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Deux adresses peut-être plus faciles à retenir: www.maitrezen.fr.st et www.maitrezen.euro.st

Bonjour, et bienvenue sur le site de Maître Zen!

Avec ce blog ,je souhaite vous faire partager avec autant d’application possible des moments de détente, de prise de conscience, des astuces dans beaucoup de domaines : + de 1180 articles publiés sur des sujets variés, de la méditation à la musique en passant par le fitness,le shiatsu, la réflexologie,la photographie,....

Plus de 318 000 visiteurs à ce jour et 760 000 pages vues...

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Communauté : Arts plastiques et Artistes - Ecrire un commentaire

le long de la rivière...

ma dernière "peinture"....

along_the_river__by_maitrezen

(cliquer sur l'image pour l'agrandir.)

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Communauté : La communauté de Maître Zen - Ecrire un commentaire

Les belles âmes....

« Comme c'est l'âme qui fait le regard et que les belles âmes sont en petit nombre, les beaux yeux sont assez rares. »

Louis-Sébastien Mercier.

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Communauté : Bien-être - Ecrire un commentaire

Leçons audios: gérer son stress

Gérer le stress (long) - 44 mn

Je vous propose une solution complète pour vous aider à gérer le stress : trois enregistrements complémentaires.

Ce premier enregistrement est à la fois instructif et pratique : le texte d'Olivier Lockert fait 40 minutes et il se découpe en quatre parties.
D'abord l'accueil, avec la voix de Patricia d'Angeli, puis une phase d'explication avec la voix d'Olivier Lockert... Ce qui vous mène directement au premier exercice pratique, guidé par Patricia d'Angeli...

Puis on retrouve Olivier Lockert pour une courte explication complémentaire et Patricia d'Angeli vous guide à nouveau dans l'exercice correspondant.

Enfin, le final est fait à deux voix, pour ancrer l'apprentissage et vous permettre de bien mémoriser, à tous les niveaux, la procédure enseignée.

Sitôt que vous aurez saisi les explications, vous pourrez ne pratiquer que les exercices, grâce à l'enregistrement suivant...

Gérer le stress (court) - 21 mn

On retrouve ici les exercices de l'induction précédente, mais sans aucune partie pédagogique. Vous serez donc guidé uniquement par la voix de Patricia d'Angeli, durant ce que l'on appelle un "cycle ultradien", qui correspond à l'activation d'une phase naturelle de régénération physique et psychologique (20 minutes)...

Ce "starter", comme son nom l'indique, est un ancrage de réactivation. Vous pourrez le conserver sur votre baladeur MP3 pour l'écouter juste avant un rendez-vous, une compétition, un examen ou une rencontre importante qui vous donne le trac.

Gérer le stress (starter) - 4mn

Cet enregistrement est à utiliser à la maison, en soutien pour les moments difficiles.
Si vous avez un examen ou un rendez-vous important, une compétition sportive ou tout autre évènement stressant ponctuel, utilisez l'enregistrement suivant pour réactiver "dans l'urgence" les bienfaits de cette séance.

Patricia d'Angeli vous coache avec fermeté et souplesse pour relancer les apprentissages effectués à la maison, avec les inductions précédentes. Quatre minutes... et c'est parti ! :-)

voix: Patricia Angeli et Olivier Lockaert.

Source Mp3 Hypnose gratuit.

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Leçon:Formez vous à l'auto-hypnose.

Formez vous à l'auto-hypnose (20mn)

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Tout est dans le titre ! Bien sûr, cela ne remplace pas une formation d'auto-hypnose de tout un week-end, mais cela peut vous aider, avant une thérapie ou avant une formation en hypnose ou auto-hypnose.

Le texte est en "tu", car c'est ainsi que vous aurez à vous parler ensuite, lorsque vous pratiquerez tout seul (en fait, pas besoin de parler vraiment, ni même de penser exactement à ces phrases, c'est votre savoir-faire qui agira, grâce à votre "intention d'agir"). Se tutoyer soi-même permet la dissociation, à la base de l'état d'hypnose.

L'induction dure un peu plus d'une dizaine de minutes et elle est suivie de dix autres minutes de musique (20 minutes correspond à la durée de ce que l'on appelle un "creux ultradien", une phase naturelle de régénération du corps). En final, la voix réapparaît doucement pour vous guider vers le réveil.

A pratiquer à volonté, y compris comme base pour d'autres exercices.

Voix : Olivier Lockert

Source: mp3-hypnose-gratuit.com

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Communauté : Zen - Ecrire un commentaire

Lumière...

"Aucune grâce extérieure n'est complète si la beauté intérieure ne la vivifie. La beauté de l'âme se répand comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps."

Victor Hugo

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Communauté : Ecolo zen - Ecrire un commentaire

Hiriko: la voiture électrique pliable!

Hiriko, la voiture électrique d'origine basque:

Hiriko est une voiture électrique d’origine basque. Bourrée de technologie et d’innovations, cette automobile est capable de tourner à 360° et est aussi pliable.

C’est un groupe d’entreprises, au Pays basque espagnol qui est à l’origine de Hiriko, l’automobile qui ambitionne de devenir le véhicule urbain de demain. "Elle n'est pas japonaise, mais basque. Son nom signifie "urbain" en langue basque", a précisé Gorka Espiau, représentant du consortium qui l'a conçue, lors de sa présentation au président de la Commission européenne José Manuel Barroso.

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Or, si la voiture est petite, elle a tout d’une grande : un volant bourré d’électronique, un moteur dans les roues, une mobilité de chacune d’entre elles pour une rotation sur 360° et la possibilité de se garer sur un emplacement de vélo. Le pare-brise coulisse comme le cockpit d'un avion de tourisme, de quoi faciliter la montée et la descente. Biplace, une fois repliée, Hiriko se parque dans un espace de 1,5 mètre. Sa batterie électrique a une autonomie de 120 kilomètres en ville et sa vitesse est électroniquement bridée en fonction des limitations en vigueur, indique l’AFP. Comme l'a expliqué M. Espiau, elle pourra être louée en ville voire achetée par des particuliers à 12.500 euros avec une batterie louée.

petite démo:

Pour l'heure, le président de la Commission n’a pas donné d’informations sur le soutien que l'institution peut apporter au développement de la petite voiture. Pourtant, Hiriko répond parfaitement à l’idée de la Commission selon laquelle les automobiles à essence pourraient être bannies des centres villes. L'idée de la voiture électrique pliable a été lancée par le MIT-Media lab à Boston, mais elle a été développée et produite par un groupe de sept petites entreprises basques regroupées en consortium sous le nom de Hiriko. "D'ordinaire, les idées européennes se réalisent aux Etats-Unis. Cette fois, une idée américaine se réalise en Europe", a souligné M. Espiau.

Chaque entreprise est chargé de la production d'un module et l'idée novatrice est de créer des usines d'assemblages dans les villes conquises par Hiriko : Malmö (Suède), Berlin, Barcelone, Vitoria-Gasteiz (Pays Basque espagnol), San Francisco, Hong Kong, Quito et les îles Galápagos. Des projets sont à l’étude avec Paris, Londres, Amsterdam, Genève, Boston, Dubaï, Abu Dhabi et depuis peu Bruxelles, a précisé M. Espiau.

article tiré du site "Maxisciences".

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L'interprétation des signes par la boîte à Ooti.

L'interprétation des signes - La boîte à ooTi -

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Communauté : Ecolo zen - Ecrire un commentaire

Curiosités de notre Terre...

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Faites le buzz avec vos articles !

5 astuces pour faire buzzer vos articles avec Facebook !!

Augmenter l’audience de vos articles avec Facebook, faire vivre votre blog, accroître votre visibilité : oui, mais comment ?

Nous vous offrons ici 5 astuces qui vous aideront à promouvoir vos articles avec Facebook. C'est un réseau social qui peut jouer comme une caisse de résonance quand vous conseillez vos articles. Voici ce que vous pouvez faire :

Astuce 1 : Utilisez le potentiel de votre profil

Partager vos articles sur votre propre profil Facebook afin de faire réagir vos amis est la première action à faire. Vos amis pourront rebondir sur vos écris, les aimer, les commenter. La publication sur le mur est un bon moyen de créer de la viralité sur Facebook. Pensez à ajouter une image et un titre qui donnent envie de cliquer dessus, recevoir des "J'aime" ou des commentaires et aux utilisateurs l'envie de partager cette info sur leur mur.

Dans vos options personnelles (champ site, blog ou description personnelle), vous pouvez mettre le lien vers votre blog. Cela met en valeur votre production dans votre bio.

Astuce 2 : Echangez et diffusez vos articles dans des groupes ou sur des Fan Pages :

Vous pouvez suivre des groupes et des Fan Pages. N’hésitez pas à laisser sur le mur (Wall) des messages ou des commentaires avec des liens vers vos articles. Cela permet d’engager la conversation avec les autres utilisateurs de Facebook, de rebondir sur une actualité, d’illustrer une information, de donner un bon plan ou des conseils pratiques.

Vous pouvez trouver les groupes en rapport avec vos passions et vous y inscrire. Vous pouvez alors être en contact avec plusieurs centaines voire plusieurs milliers de personnes intéressées par votre domaine. Faites-vous connaître.

Tous les quotidiens, les périodiques, les Webzines ont des Pages Facebook, et il existe des grouTpes sur tous les sujets, alors profitez-en !

Mais attention, soyez patient, il est inutile d'inonder vos contacts avec dix commentaires par jour qui font votre publicité. Il faut trouver la juste mesure ;)

N'hésitez pas non plus à commenter les articles des autres et à répondre à ceux qui commentent les vôtres. Ne pensez pas qu’à attirer de nouveaux lecteurs. Les échanges doivent être réciproques.

Astuce 3 : Cliquez sur les « share » et les « like » pour accroître la viralité

Utilisez les options « share » ou « like » directement sur les pages de vos articles. Créez de l'interaction avec vos amis afin qu'eux aussi "aiment" vos posts et toucher ainsi par ce biais les amis d'amis... On peut aller loin comme cela :)

Astuce 4 : Profitez de l'envoi automatique d'OverBlog

Afin de gagner du temps, vous pouvez programmer sur OverBlog l'envoi automatique de vos article sur votre fiche Facebook avec une application toute simple.

Le titre de votre article est inséré avec la première photo de votre article. Pensez à de belles illustrations !

Vous pouvez aussi envoyer au fur et à mesure vos articles à partir du pop-up disponible sur chacun de vos articles publiés.

Astuce 5 : Créez votre propre badge:

Pour inciter les internautes à vous ajouter comme ami, vous avez la possibilité de créer un badge de profil pour le positionner sur votre blog.

Facebook vous offre la possibilité de personnaliser le badge avec de nombreuses options différentes et de récupérer le code HTML. Vous pouvez le créer en accédant à la page badge de profil.

Astuce bonus ! Suivez la page Facebook OverBlog

Partagez vos avis et vos articles avec la communauté OverBlog directement sur nos pages. C’est aussi un bon moyen de trouver des lecteurs.

Voilà donc des astuces à mettre en pratique. Tirez le meilleur parti de Facebook pour promouvoir votre blog et augmenter l'audience de vos articles : cela fait toujours plaisir d’être lu ! Et si vous avez d'autres astuces, n'hésitez pas à les partager :)